Стойка на руках - полезное упражнение для развития мышц плечевого пояса, спины, корпуса, брюшного пресса и рук. Также она улучшает кровообращение и способствует восстановлению после тренировок. Не стоит игнорировать это упражнение, даже если оно кажется сложным.